Sportlich Aktiv

Personal Training in Cuxhaven

Gemeinsam mit unseren Partnern Tanja Waltemath und Julian Stock erarbeiten Sie ein Programm, das mit Übungen gegen Stress, Gesundheits- oder Figurprobleme genau auf Sie zugeschnitten ist. Beim Personal Training erreichen Sie in Einzelterminen oder auch mit mehreren Teilnehmern Ihr Ziel.

 

Nordsee-Urlaub mit Fitnessprogramm

Die Nordsee ist ein inspirierender und motivierender Ort. Kombinieren Sie Ihren Urlaub mit einem auf Ihre Anforderungen angepassten Fitnessprogramm und erleben Sie es selbst. Ihre Termine finden dabei nicht nur in geschlossenen Räumen statt, sondern auch an der frischen Luft — direkt am schönen Cuxhavener Strand.

Die Personal Trainer unterstützen Sie bei Ihrem Sportprogramm

• Yoga, Pilates
• Funktionelles Training
• Ausdauertraining
• Tipps und Tricks zu Trainingsmethoden
• Ernährungsberatung
• Wattführungen

Personal Training mit Julian Stock

Der Personal Trainer ist studierter Fitnessökonom und baut sein Wissen und seine Fähigkeiten in regelmäßigen Fortbildungen weiter aus.

Sein so entstandenes Repertoire an Trainingsmethoden bietet seinen Teilnehmern ein ausgewogenes und umfangreiches Programm zum Erreichen einer Kräftigung und Ausdauersteigerung und eines verbesserten Körpergefühls.

Auch moderne Techniken können Sie bei Julian Stock erlernen, so zum Beispiel die im Leistungssport bewährte Methode „Functional Training“. In dieser geht es nicht vorrangig darum, rohe Muskelkraft anzuwenden und zu produzieren, sondern vielmehr darum, die Gelenke und Sehnen zu trainieren, im Alltag die Leistungsfähigkeit der Muskulatur zu steigern und das Verletzungsrisiko beim Sport zu minimieren. Die Definition der Muskeln, das Abnehmen und Straffen des Körpers kommt wie nebenbei dazu.

Tanja Waltemath – Yoga Auszeit

Schon in frühen Jahren entdeckte sie ihre Leidenschaft zur Bewegung. Viele Jahre tanzte sie Ballett, bis sie den Fitnesssport für sich entdeckte. Erfolgreich nahm sie an diversen Fitness Wettkämpfen teil und gewann im Jahr 2003 den Titel der „Miss Universum 2003“. Seit 1996 lebt und liebt sie ihren Beruf und ist glücklich, diesen ausüben zu dürfen.

Tanja Waltemath ist zertifizierte Yogalehrerin, Pilates- und Entspannungstrainerin und Rehabilitationsübungsleiterin für Orthopädie und bietet Ihnen eine umfassende Betreuung aus 23 Jahren Erfahrung im Bereich Yoga und Fitness. In kleinen Gruppen können Sie seelisches und körperliches Wohlbefinden und Gleichgewicht erreichen.

Yoga ist für Menschen mit körperlichen und seelischen Beschwerden, z.B. Stressbewältigung (Burnout). Yoga führt zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Konzentration, das vegetative Nervensystem wird entspannt. Der Pilatesunterricht steht für Beweglichkeit, Körperform, Haltung, Koordination und Präzision.